Heute gab es...

Frühstück, gegen 10:20 Uhr:
(aufgestanden gegen 09:15 Uhr) 

- 1 Milchkaffee
- 1 Roggenbrötchen [173 kcal]
- ca. 20 g Frischkäse natur
- ca. 20 g Sauerkirschmarmelade light
- 1 Sch. (à 20 g) Ziegenkäse [78 kcal] 

Zwima, gegen 14:05 Uhr: 

- 1 Obstriegel "Erdbeer-Banane" [93 kcal]
- 28 g Hirtenkäse [> 67 kcal]
- 4 Stückchen Zartbitterschokolade "Cranberry" [89 kcal] 

Zwima, gegen 16:00 Uhr: 

- 1 Schokocappuccino
- 2 Kokosmakronen [386 kcal]
- 3 (à 200 g) veg. Pizzabrötchen [460 kcal]
- 1 Pflaume/ Zwetschge 

Abendessen, gegen 19:45 Uhr: 

Tomaten-Thunfisch-Salat mit Hirtenkäse
- 4 Cherry-Rispentomaten
- 125 g Hirtenkäse [335 kcal]
- 150 g Thunfisch [136,5 kcal]
- 2 Frühlingszwiebeln
- etw. Sojasauce
- Salz, Pfeffer

- 1 Fruchtbonbon

Fazit des Tages: Ich habe wieder einmal viel zu viel ungesundes Zeug gegessen. Grob überschlagen habe ich zudem auch viel zu viele Kalorien zu mir genommen.